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on cuisine les asperges

L'ail des ours est de retour , cuisinez le ....


Le printemps arrive et c'est synonyme du retour de l'ail des ours , quelle chance !! Vous avez déjà testé , cette délicieuse plante aromatique à la parfum de l'ail mais tout en se digérant beaucoup mieux . Je suis allée recherchée des recettes précédentes pour vous donner envie d'en acheter ou d'aller le cueillir en forêt et de le cuisiner .

Pour l'instant mon blog est au super ralenti , je ne sais pas encore si je le continue , sur quels types de recettes , comment , je me donne le temps de la réflexion et en plus je viens juste de racheter un appareil photo , car je me suis fait voler le mien et cet évènement m'a un peu freiné dans ma parution de recettes .Alors je ne vous oublie pas et à défaut de nouvelles recettes voilà déjà de quoi tester l'ail des ours ( pour mes copines de Moscou on peut facilement en acheter au marché )




croquettes, quinoa, ail des ours, carotte, feta

  • pesto à l'ail des ours , vous pouvez l'utiliser sur des pâtes , de la mozzarella , une pizza ou pour réaliser le pain juste en dessous


ail des ours , parmesan , huile d'olive





ail des ours , pain fantaisie , pain tressé , apéritif










Cake ultra moelleux au praliné




praliné , amandes , noisettes , gouter , cake facile

Cake ultra moelleux au praliné 


Après les fêtes il me restait un fond de praliné et pas forcément l'envie de faire un entremet alors cette recette me paraissait idéal pour finir ce pot . Le praliné apporte une texture très moelleuse , hyper agréable et pas trop sucré .

J'essaye de trouver , pour l'instant un équilibre entre les recettes sans allergènes et les autres , pour lesquelles je remplace tout ce que je peux , donc j'ai utilisé du lait de soja , de la margarine végétale et de la farine d'épeautre mais vous pouvez tout à fait la réaliser avec du blé , du beurre et du lait de vache, elle sera réussie de la même façon .

Un cake , pour le goûter c'est une solution idéale , çà se prépare toujours très vite et facilement et ensuite s'il en reste çà se garde très bien .




la recette vient d'un pipelette en cuisine 
  • pour 6/8 personnes  un moule de 20 cm de long 


100 gr de beurre mou (margarine végétale pur moi )
60 gr de cassonade (brune ce qui explique la couleur assez foncé )
2 oeufs
150 gr de farine de blé (j'ai opté pour de la farine  d'épeautre T110 )
1/2 sachet de levure
11 cl de lait (de soja )
100 gr de pâte de praliné amandes/noisettes 
amandes et noisettes 



Préchauffez le four à 180°C
Dans un saladier , fouettez le beurre pour qu"il soit bien mou , texture pommade (avec la margarine végétale c'est plus facile ) ajoutez la cassonade et mélangez , puis cassez les oeufs , un par un et mélangez bien entre chaque ajout . Incorporez la farine et la levure .
Faites tiédir le lait , incorporez le puis le praliné , mélangez pour obtenir une préparation bien homogène .
Versez dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé .Ajoutez quelques noisettes et amandes concassées et faites cuire 35 à 40 minutes , Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau .
Attendez 5 minutes avant de la démouler puis posez le sur une grille pour qu'il refroidisse .





praliné , amandes , noisettes , gouter , cake facile

Panisses de pois chiches cuits au four



panisses, farine pois chiches , sans gluten , polenta , tarte sans blé


Panisses à la farine de pois chiches 



La farine de pois chiches , nous avons toujours beaucoup aimé , principalement dans la socca , la crêpe que l'on cuit au feu de bois et que l'on peut déguster par exemple au marché dans le vieux Nice , c'est une farine parfumée , qui peut s'utiliser aussi pour faire des panisses . C'est plus épais , on pourrait comparer cela à une polenta de pois de chiches . Vous pouvez la servir en accompagnement ou sinon la prendre en base de parte créative en ajoutant ce que vous aimez .

J'ai fait une version :poivron grillé/chèvre frais , menthe et pignons de pin mais à vous de créer la votre . C'est une bonne alternative sans gluten pour faire des tartes salées .

Dans beaucoup de recettes les panisses sont frits dans l'huile , j'ai préféré une version plus légère en les faisant dorer à la poêle ou au four . J'ai trouvé la recette chez la gourmandise selon Angie , elle les sert en apéritif .




panisses, farine pois chiches , sans gluten , polenta , tarte sans blé



  • 6/8 panisses selon la taille du moule utilisé : (environ 10 cm )


125 gr de farine de pois chiches 
50 cl d'eau 
Huile d'olive
Romarin 
sel et poivre 


Dans un saladier , diluez 15 cl d'eau froide avec la farine de pois chiches , bien mélangez pour qu 'il n'y ait pas de grumeaux .
Dans une casserole , faites chauffer les 25 cl d'eau restante , ajoutez une cuil à soupe d'huile d'olive .Portez le tout à ébulition puis ajoutez le premier mélange et bien remuez . Salez , poivrez .Cuisez à feu doux  sans cesser de remuer (car çà attache assez facilement )pendant 15 minutes pour que le mélange épaississe . Versez dans des moules souples et mettez au frais 1 heure minimum .
Démoulez les formes et faites dorer dans une poêle avec 2 cuil à soupe d'huile d'olive et du romarin . Ajoutez un peu de fleur de sel avant de les servir .
Vous pouvez les préparer la veille et les faire dorer que le jour même , en refroidissant ils vont se solidifier et durcir .



panisses, farine pois chiches , sans gluten , polenta , tarte sans blé

Cake à la bergamote sans oeufs et sans lactose

sans lactose , sans oeufs , cake divin , citron bergamote , yaourt soja


Cake  végétalien à la bergamote sans oeufs et sans lactose 

Je continue ma recherche de gâteaux que peut manger ma fille , j'avais des yaourts de soja à finir et je suis tombée sur cette recette idéale sans oeufs , sans beurre .... Sa texture est très bonne, , j'ai été bluffée par son moelleux et son goût ,  il est super parfumé , on s'est régalé , voilà j'ai trouvé une base de gâteau que je vais pouvoir décliner avec des pépites de chocolat et du jus d'orange par exemple ou à la vanille ... avec cette recette impossible de soupçonner qu'il est réalisé avec des yaourts au soja , sans oeufs et sans beurre !!

J'ai juste ajouté un tout petit peu de sucre glace dessus mais pas de glaçage car je le trouvais suffisamment sucré .

Dans ce cake j'ai utilisé une bergamote , je n'en trouve pas souvent  j'ai bien son parfum assez différent du citron , mais vous pouvez tout à fait utiliser un citron classique comme celui de ma photo .

la recette vient  de France Végétalienne 



yaourt soja , sans oeufs, sans lactose , huile d'olive , bergamote






  • pour un cake pour 6/8 personnes (un moule de 20 cm de long )



200 gr de farine d'épeautre T60 (vous pouvez utiliser du blé )
160 gr de sucre de canne
2 yaourt de soja 
4 cuil à soupe d'huile d'olive 
le zeste et le jus d'un beau citron (j'ai testé une bergamote c'est très parfumé )
1/2 sachet de levure chimique 
1/4 de cuil à café de bicarbonate de soude 






yaourt soja , sans oeufs, sans lactose , huile d'olive , bergamote




Préchauffez le four à 180°C
Dans un bol versez la farine , la levure , le bicarbonate et le sucre , mélangez , ajoutez les yaourts , puis incorporez l"huile d'olive et en dernier  le jus et le zeste du citron , . Mélangez bien pour obtenir une pâte bien homogène . Versez dans un moule à cake tapissé d'un papier cuisson .Faites cuire 40 minutes et vérifiez la cuisson avec la lame d'un couteau .
Attendez 5 minutes avant de le démouler , laissez le tiédir sur une grille et enveloppez le dans un film étirable pour qu'il conserve bien sa texture , vous pouvez le garder 3/4 jours sans qu'il ne sèche .



yaourt soja , sans oeufs, sans lactose , huile d'olive , bergamoteyaourt soja , sans oeufs, sans lactose , huile d'olive , bergamote

C'est la Chandeleur




crêpes roulées , crêpes russes , crêpes sucrées , kaiserchmarnn, gâteau de crêpes


Crêpes pour la Chandeleur 



La semaine prochaine , c'est la Chandeleur , voici un choix de crêpes petites , fines , épaisses, russes, autrichienne , sucrée , salée ....  j'espère que vous trouverez ton bonheur


crepe russe , saumon fumé , Chandeleur








Crêpes au lait de noix




crêpes , lait végétal , épeautre , sans oeufs ou pas , Chandeleur



Crêpes au lait végétal de noix 


Est ce que vous avez déjà essayé des crêpes réalisées avec du lait végétal et de la farine d'épeautre ?  Avec la Chandeleur qui approche c'est le moment de tester  !!! Chez nous nous adorons cette recette de crêpes trouvées chez Antigone XXL , elle est devenue un incontournable , avant c'était un peu triste de se dire que l'on pouvait plus manger de crêpes à cause des intolérances au blé et au lait .... on est aussi intolérant aux oeufs mais seulement au blanc alors je me dis que dans cette recette j'ajoute un oeuf et que le blanc se répartit sur 10/12 crêpes alors c'est fait vraiment très peu et du coup on se l'accorde . Dans sa recette elle les réalise sans oeufs , je l'ai fait aussi et c'est aussi bon à vous de voir .....

Normalement je les prépare avec du lait de soja (sans sucres ajoutés ) mais là je voulais tester avec le lait de noix que je venais des réaliser . C'est un régal , elles sont bien le goût de noix et servies avec du miel et des cerneaux de noix , c'était un délice .
J'utilise de la farine d'épeautre T65 qui est toute blanche , parce que nous ne pouvons pas manger de farine de blé mais vous pouvez utiliser la farine qui vous convient .



crêpes , lait végétal , épeautre , noix , chandeleur





  • pour environ 10 crêpes (selon la taille de la poêle à crêpes utilisée )


200 gr de farine d'épeautre T 65
50 gr de fécule de maïs
550 ml de lait de noix ou de soja ou d'amandes
1 c à soupe de purée d'oléagineux , ou d'huile végétale
2 c à café de sucre en poudre (pas nécessaires si vous faites des crêpes salées )
1 pincée de sel
1 oeuf en option


Mettez tous les ingrédients dans le bol du blender et mixez . Sinon versez dans un bol la farine , la fécules , le sucre et le sel , mélangez . Ajoutez l'huile , l'oeuf , puis progressivement le lait pour obtenir une préparation homogène . 
Laissez reposer 1 heure .
Faites cuire les crêpes dans une poêle badigeonnée avec une goutte d'huile pour que la pâte n'attache .

Pour les servir , j'ai eu simplement envie d'ajouter du miel d'acacia et des cerneaux de noix , à vous de choisir votre garniture .


crêpes , lait végétal , épeautre , noix , chandeleur



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